防止肚纹 从日常生活护理开始

很多女性害怕怀孕的其中一个原因就是害怕肚纹，因为肚纹一旦形成就无法消失。其实，肚纹并不可怕，只要从日常生活进行护理就可以有效肚纹。

一、肚纹是什么

首先，我们先来了解一下肚纹是什么。肚纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹，根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，都会出现肚纹。

二、肚纹形成的原因

人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，比较后变成银白色，即肚纹。

三、如何肚纹

俗话说，没有丑女人，只有懒女人，肚纹要从开始怀孕做起，而且要每天坚持。

1、严格控制体重

一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是比较理想的，而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中，由于大家都重视孕妈咪的营养摄取，导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出肚纹。

2、适度的按摩

孕妈咪在每天洗澡后，使用纯大自然的橄榄油或市售的肚纹霜进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免肚纹的产生。千万不要以为只有腹部有肚纹，大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成肚纹，因此也要进行柔和地按摩。

在按摩上当然要选择的橄榄油进行按摩，橄榄油中含有的活肤成分，可以有效帮助孕妈肚纹。

比较好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩，这样可以有效肚纹生成或淡化已形成的细纹。如果孕妈咪边按摩边与胎儿交流，还能促进感情呢！